在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 74.34克 | 蛋白质: 98.58克 | 碳水物: 120.48克.
早餐: 全家 大杯冰拿鐵, 萬歲牌 蜜汁腰果, 光泉 玉米脆片, 龍眼, 光泉 玉米脆片, 葡萄, 香蕉, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. 午餐: 炸雞（加麵包糠）, 早安美芝城 薯餅, 早安美芝城 紅茶, Costco 蛋餅皮, 豆漿, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）. 晚餐: 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 頂好 黃金泡菜, 烤豬肉, 媽媽煮藝 韓式炸雞. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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