在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2105 千卡
|
脂肪: 87.76克 | 蛋白质: 127.58克 | 碳水物: 199.33克.
早餐: Аютинский Хлеб Итальянские Таралли, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Здравушка Молоко 2%, Ёбатон Белковый Коктейль , Лук, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Балтийский берег Сельдь Филе в Масле. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Ёбатон Белковый Коктейль , Здравушка Молоко 2%. 小食/其他: Приморский Кондитер Печенье Сахарное с Изюмом Классическое, B&B Карамель Пчёлка Ball, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|