柳胶原的日记, 2021年10月14日

58.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月14日:

1427 千卡

脂肪: 49.68克 | 蛋白质: 83.80克 | 碳水物: 179.37克. 早餐: 唯品纯牛奶, 千岛沙拉酱, 肯德基芝士鸡肉帕尼尼. 午餐: 植物油, 炒青菜, 炒杏鲍菇, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 煮玉米. 小食/其他: 煮熟的鸡蛋白. 更多的......

1632 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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