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TGIF! 🤗🔥🔥🙆♂️
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 30.14克 | 蛋白质: 54.17克 | 碳水物: 264.17克.
早餐: 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마, 마담로익 크림치즈, 커피. 午餐: 생강, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 혼합 샐러드 채소, 미소된장국, 알밥. 晚餐: 굴비구이, 콩잎, 매실장아찌, 일미무침, 꽈리고추찜, 비비고 소고기 미역국, 현미밥. 小食/其他: 커피, 사과. 更多的......
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稳定体重
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