在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 109.98克 | 碳水物: 150.09克.
早餐: 汤臣倍健 蛋白粉, 简爱 裸酸奶, 椰子水, 穗格氏 高纤黑麦片, 桂格麦片(Quaker) 燕麦麸皮, 每鲜说 混合果干, 山姆 奇亚籽, 可可粉（无糖）, 吃个彩虹 水果麦片, 煮鸡蛋, 黑咖啡. 午餐: 炒南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 猪肚, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 卤牛肉, 炒青菜, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白. 晚餐: 鸡腿（不吃皮）, 炒金针菇, 酸汤肥牛, 皮蛋豆腐, 东北农嫂 糯玉米, 贝贝南瓜, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 小食/其他: 银耳汤, 西梅, 柚子. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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