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4:00
体重58.0kg
体脂肪率19.0%
筋肉量44.6kg
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23:30
体重57.8kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.7kg
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57.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 90.59克 | 蛋白质: 137.64克 | 碳水物: 131.74克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: コーヒー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: コーヒー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン ラップロール タコスミート. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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