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회복데이 끝~! 돈까스 쿠키쿠키 로아커 구구크러스터 초코바 치킨 /PMS
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49.9 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 53.57克 | 蛋白质: 83.98克 | 碳水物: 104.15克.
早餐: 사과. 午餐: 밥, 갈비탕. 晚餐: 돼지 간, 삶은계란, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 양파, 토마토. 小食/其他: 한성 몬스터 크랩, 호두, 땅콩, YOZM 그릭요거트, 배, 사과. 更多的......
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1972 千卡
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运动:
登山机 - 1 小时 和 20 分钟, 健美 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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