|
Сегодня тренер предложил мне поучаствовать в соревнованиях по пауэрспорту. Первая реакция : "Женя, ты видимо шутишь!!! Это для молодых" 😂. Вторая: ну ладно давай попробуем упражнения просто ради интереса, что там.. жим штанги стоя и подъем на бицепс. Хм .... Третья: на КМС надо 62,5 кг 🤔🤔.... У меня в конце тренировки , уставшей и не спавшей толком в подходе на три повторения получилось 45. Ну на одно на свежую голову видимо чуть больше будет. Даже не знаю можно ли спрогрессировать до 62,5 🤔🤔🤔. Четвертая: а может все таки попробовать , терять то особо нечего 🤣. Просто ну где я , и где пауэрспорт 😂🤪. Всегда думала, что для этого нужно начинать заниматься лет в 20,а не в 34 🙈
|
56.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1650 千卡
|
脂肪: 64.00克 | 蛋白质: 84.91克 | 碳水物: 183.75克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Миндаль Сушеный, Семушка Кедровые Орехи, Alpro Barista for Professionals Soya, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Отварные, Банан, Виноград Дамские Пальчики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Булгур Приготовленный , Вареное Яйцо. 午餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макфа Вермишель Отварная, Картофель Отварной, Куриный Бульон. 更多的......
|
稳定体重
|
1到20，总共48
 评论
Пробуй, конечно! :))
Получишь грамоту цветную, красивую и медальку на ленточке цвета триколора! :))
Будем за тебя всячески болеть! :))
|
Диги, мне сложно оценить насколько можно спрогрессировать, если сделать на это упор 🤔 думаешь реально?
2021年10月19日 会员：: k1evyinik
|
Первый раз в жизни сегодня делала армейский жим 😂
2021年10月19日 会员：: k1evyinik
|
Обязательно попробуй, Кать! Если хочешь, я тебе даже анаболиков отсыплю))
2021年10月19日 会员：: FBBsovsemNePro
|
🙈🙈🙈 Серёж, я надеялась что так получится 😂
2021年10月19日 会员：: k1evyinik
|
Думаю реально, только надо будет очень хорошо есть и еще хорошее тренить :))
|
2021年10月19日 会员：: k1evyinik
|
FBBsovsemNePro, ты Кате анаболики по почте пошли, чтобы её прямо при получении посылки взяли :))
|
Наоборот, в позднем возрасте хорошо начинать. Слышал от одного пауэрлифтера-тренера. Говорит, что после 40 довольно быстро МС получают.
|
2021年10月19日 会员：: k1evyinik
|
k1evyinik, фасции теряют эластичность и становятся крепче. А, слушай, по моему даже в том видосе тоже это было или это в разговоре говорил…не помню, но по моему там тоже есть.
|
Да я начала сегодня слушать !!! 🤩 Ещё подумала, что как раз пригодится сейчас эта информация!
2021年10月19日 会员：: k1evyinik
|
Стоит попробовать👍 я так тоже ходил в зал и тренировался не имея даже мыслей о соревнованиях, а тут тренер в зале подошёл и предложил принять участия в соревнованиях, мол веса нормальные тягаешь… и так я с тренировки и на соревнования по пауэрлифтингу и без подготовки и цели получил кмс. Ну а потом то уже стал и мастером спорта, кстати тоже без особой подготовки и тренера. Так что однозначно попробуйте, атмосфера соревнований, помост и адреналин - классные ощущения!💪🔥
2021年10月19日 会员：: little_denyy
|
Честно говоря, я почему то про вас и вспомнила тоже . Недавно писали в посте , что МС.
2021年10月19日 会员：: k1evyinik
|
Да! 😉 Делайте! Столько сколько сможете и ещё +1 😉
2021年10月19日 会员：: AnnaMinina_
|
Ох))) поучаствовать можно, конечно.
Но ты же не готовилась😁 Приготовься видеть рядом более подготовленных.
|
Да я уже со всеми обсудила и единогласно "надо пробовать". Все равно как то неожиданно это все 😂
2021年10月19日 会员：: k1evyinik
|
Наташа, ну я так поняла время ещё есть на подготовку 🤔 месяца два или больше. Ну как бы не много, но и не прям завтра 😂
2021年10月19日 会员：: k1evyinik
|
вам и в бикини скоро можно будет поучаствовать)))
|
2021年10月19日 会员：: k1evyinik
|
|
|