在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 60.11克 | 碳水物: 173.88克.
早餐: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 雞蛋（整個）, 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 牛頭牌 玉米罐頭. 午餐: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 美威香烤鮭魚排, 新光牧場 黑木耳露. 晚餐: 豆皮, 福記 溏心蛋, 全家 白飯, 全聯 瓜仔肉, 炒青菜, 熱巧克力可可（全脂牛奶）. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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