|
На следующей неделе получаю сертификат по курсу "Фитнес - нутрициологии". В моей семье все резко решили худеть и рационализировать питание. Родители теперь обитают тут же на ФС, и похоже тайно за мной следят 😂. Пример перед глазами оказался заразителен )))
П.с. я к их решению не причастна 🙌. Они пришли к нему сами. И попросили советов 😊.
Не знаю надолго ли их хватит 😁.
|
56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2484 千卡
|
脂肪: 96.27克 | 蛋白质: 125.20克 | 碳水物: 263.17克.
早餐: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Маасдам, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные, Alpro Barista for Professionals Soya, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Кедровые Орехи , Банан, Простоквашино Сливки 10%, Картофель Отварной, Семга Отварная. 午餐: Куриное Филе, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Голубика, Окей Манго, JES's Манго Сушеное, Сметана 15%, Творог 5%. 小食/其他: Лента Попкорн. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
1到20，总共39
 评论
У меня тут папа, и дочь, пасет постоянно. Ничего лишнего не сказать, а хочется)))
2021年10月21日 会员：: a_pogovorit_
|
2021年10月21日 会员：: a_pogovorit_
|
Блин, Таня, не завидую. Я тоже люблю раздолье 😂🙈
2021年10月21日 会员：: k1evyinik
|
Я уже видела у меня мама тут комментирует кого то. Но не меня 😂
2021年10月21日 会员：: k1evyinik
|
_silvestres, действительно может оно и к лучшему!
2021年10月21日 会员：: k1evyinik
|
Катя, папа только забивает еду, ничего не читает. А вот дочь, только читает. Не забивает. И ругает постоянно меня, что я чушь всякую несу. )))
2021年10月21日 会员：: a_pogovorit_
|
У меня тут много и знакомых и часть однокурсников)))))но я тут не причем,я так думаю)))
2021年10月21日 会员：: Анчоус12
|
Аня, знакомых у меня тоже много, но они больше как счётчик калорий используют и все. Но родители немного другое 🤪
2021年10月21日 会员：: k1evyinik
|
Танюша, хорошо что мои ещё маленькие 🙈 у мужа тоже есть акк, но он пока не пользуется 😁
2021年10月21日 会员：: k1evyinik
|
k1evyinik ну маман моей фс нафиг не упал..54 кг всю жизнь , бегает по 30 минут каждый день.😁😁😁в разы правильнее ест ,чем я))))тут хвалиться нечем, моя заслуга-кухонеые весы белок отслеживать
2021年10月21日 会员：: Анчоус12
|
Я бы рассказала про свою, но боюсь спалиться 😂🤪 если коротко : там много есть над чем работать 🤗
2021年10月22日 会员：: k1evyinik
|
Мои родители пока не в курсе)) Хоть одна соцсеть без них🤣
|
A_pogovorit_, Танюшь, так у тебя там в семье полиция нравов своя выросла? :))
А как же мы с тобой будем обсуждать наши половые предпочтения? Что теперь и лишнего не сказать про то, как ты жаждешь пролиться ниагарой на тощего, костлявого, умного мальчика 18 лет, который без ошибок цитирует сонеты шескпира и выкладки лобачевского? :))
|
Диги, та норм будем обсуждать. Она в курсе всех моих мальчиков. Закатывает глаза и вся реакация.
2021年10月22日 会员：: a_pogovorit_
|
2021年10月22日 会员：: k1evyinik
|
A_pogovorit_, Таня, а ты ее насчет её мальчиков тролишь? :))
|
Диги, нет. Она очень скрытная, в отца. Это мать язык за зубами не держит.
2021年10月22日 会员：: a_pogovorit_
|
Как вам курс? Много нового узнали?
2021年10月24日 会员：: marikyza
|
Курс замечательный, думаю каждому был бы полезен. А новой информации слишком много чтобы описать кратко. Если есть вопрос какой то , можно задать , я отвечу 🙋
2021年10月24日 会员：: k1evyinik
|
Может быть какой то факт, который удивил больше всего / самое большое заблуждение 😀
2021年10月24日 会员：: marikyza
|
|
|