在2021年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 73.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2269 千卡
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脂肪: 102.72克 | 蛋白质: 178.72克 | 碳水物: 197.51克.
早餐: 양상추, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 午餐: 롯데 런천미트, 두부구이, 면사랑 해물 볶음우동, 맥코믹 발사믹드레싱, 오이 (껍질 포함), 토마토. 晚餐: 양상추, 가자미구이, 잡곡밥, 고사리나물, 놀부 부대찌개. 小食/其他: BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 코카콜라 제로콜라, 링티 링티제로, 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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