在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3213 千卡
|
脂肪: 108.88克 | 蛋白质: 152.69克 | 碳水物: 403.88克.
早餐: Окей Печенье Песочное с Джемом, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . 午餐: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла , Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. 晚餐: Ванта Хлеб с Отрубями Нарезанный, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Яблоко Зеленое, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Здравушка Молоко 2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. 小食/其他: Здравушка Молоко 2%, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Главпродукт Сгущённое Молоко. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|