在2014年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 50.57克 | 蛋白质: 58.98克 | 碳水物: 184.88克.
早餐: Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Honey , Teavana Matcha Green Tea, Raspberries , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales. 午餐: Broccoli , Pork. 晚餐: Kona Grill California Roll, Salmon Sushi, Tuna Sushi. 小食/其他: Cheetos Crunchy Cheetos (Package). 更多的......
|
|
2090 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|