在2021年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4194 千卡
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脂肪: 162.98克 | 蛋白质: 268.32克 | 碳水物: 430.27克.
早餐: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Venti), Smucker's Strawberry Preserves, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. 午餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Burger King Double Quarter Pound King, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. 夜宵: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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2491 千卡
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运动:
休息 - 5 小时, 淋浴 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 5 小时, 家务 - 30 分钟, Bus Driving - 7 小时, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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