|
힐링데이 끝~
|
49.1 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1104 千卡
|
脂肪: 45.59克 | 蛋白质: 77.23克 | 碳水物: 106.97克.
早餐: 삶은 병아리콩, 방울 토마토, 배, 호두, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 벨레트왈 크리미 슬라이스, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 푸룬, 사과. 午餐: 밥, 사조대림 스노우 크랩킹, 양배추, 오이 (껍질 포함), 당근, 단무지, 달걀, 풀무원 김밥김. 晚餐: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 들기름, 김, 김치, 간장, 플무원 두부면. 小食/其他: 단호박, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|