在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 29.44克 | 蛋白质: 87.01克 | 碳水物: 145.42克.
早餐: 苹果, 杏仁, 鸡蛋（整个）, 红薯／地瓜. 午餐: 清蒸或水煮虾, 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 牛肉. 晚餐: 西柚（粉红色和红色）. 小食/其他: 诺特兰德 蛋白粉 (30克), 七年五季 全麦原味红豆沙欧包. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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