在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2086 千卡
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脂肪: 93.04克 | 蛋白质: 96.13克 | 碳水物: 217.74克.
早餐: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 萬歲牌 堅果總匯點心包, 香蕉, Costco 松露巧克力, Costco 松露巧克力. 午餐: 牛頭牌 金鑽玉米粒, 火雞肉, 炒菠菜. 晚餐: Costco 松露巧克力, Costco 松露巧克力, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, Costco 零脂優格, 炒菠菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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