在2021年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 32.56克 | 蛋白质: 48.72克 | 碳水物: 131.00克.
早餐: Poached Egg , Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fried Potatoes. 后早餐: Frozen Blueberries, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 午餐: Mandarin Orange Fruit Dip, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Salmon Croquettes. 下午茶: Rice Lentil Polou, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries & Glazed Walnuts, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Lindsay Large Black Olives, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. 晚餐: Bread (Home Recipe or Bakery), Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Eating Right Lean Hamburger (Frozen), Buttercup Squash with Apples. 更多的......
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1987 千卡
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运动:
洗碗 - 45 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, Fitbit - 20 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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 评论
Terrific Tuesday loss!! Fantastic!!🌻☀️🌻 Your dedication is paying off!!
2021年10月26日 会员：: yogagoddess186
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