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4:00
体重58.0kg
体脂肪率18.1%
筋肉量45.0kg
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58 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1968 千卡
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脂肪: 88.78克 | 蛋白质: 167.27克 | 碳水物: 143.35克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 10品目具材の塩ちゃんこ鍋, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 小食/其他: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, コカ・コーラ 綾鷹. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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