在2021年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
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76.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 163.36克 | 碳水物: 85.29克.
早餐: 萬歲牌 沛力堅果種子, UCC 黑咖啡. 午餐: BE-KIND 櫻桃奇亞籽優格風味堅果棒, ON 黃金比例乳清蛋白-雙倍巧克力, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 初鹿 鮮奶. 晚餐: 雜糧飯, 7-11 石安牧場蔬食茶碗蒸. 小食/其他: 士力架 (Snickers) 脆米花生巧克力. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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