在2021年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 66.58克 | 蛋白质: 165.26克 | 碳水物: 106.19克.
早餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, UCC 黑咖啡. 午餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 萬歲牌 沛力堅果種子, ON 黃金比例乳清蛋白-雙倍巧克力, 初鹿 鮮奶. 晚餐: 維力 素飄香麻辣燙, 7-11 石安牧場蔬食茶碗蒸, 雜糧飯. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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