在2021年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 48.27克 | 蛋白质: 61.88克 | 碳水物: 225.51克.
早餐: 亞培 安素, 雜糧麵包, Costco 蔓越莓乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 黑咖啡. 午餐: 燙青菜, 炸醬麵. 晚餐: 木耳, 炒青菜, 烤雞, 意大利麵. 小食/其他: 麻糬, 大象山 綜合堅果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 鮮芋仙 仙草凍芋頭牛奶. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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