1721712340的日记, 2021年10月30日

在2021年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

43.4 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月30日:

1594 千卡

脂肪: 81.18克 | 蛋白质: 64.00克 | 碳水物: 157.11克. 早餐: 君乐宝简醇酸奶, 牛油果, 芹菜, 阴山优麦纯燕麦片, 蓝莓. 小食/其他: Oatly 燕麦奶, 优诺牛奶, 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 猕猴桃/奇异果, 苹果. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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