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❤️说个开心的事:昨天吃了300g辣条，馋了1周了，也算是满足了一次，也算是一周破戒了一次。加油！
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57 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 56.33克 | 蛋白质: 146.76克 | 碳水物: 112.12克.
早餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 紫薯. 午餐: 炒豆芽, 鸡胸肉（不吃皮）, 白萝卜, 蒸鸡蛋. 晚餐: 燙青菜, 红烧牛肉. 小食/其他: 黄瓜/青瓜（带皮）, 润盈 益生菌, 五谷磨房 青汁粉, G7 黑咖啡. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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