在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 9.88克 | 蛋白质: 84.71克 | 碳水物: 244.63克.
早餐: mercadona 南瓜酱, 全麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 海参, mercadona 奶粉, 甜玉米. 午餐: 菠菜, 米饭, 海底捞 龙口粉丝, 虾仁, 金针菇. 晚餐: 粉条, 炖鸡胸肉（不吃皮）, mercadona 德国酸菜, 猕猴桃/奇异果. 小食/其他: mercadona 无糖无脂酸奶. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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