yaching6868的日记, 2021年11月1日

在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）

60.2 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月1日:

1447 千卡

脂肪: 53.60克 | 蛋白质: 70.90克 | 碳水物: 170.60克. 早餐: 乳酪夾心餅乾, UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 冰糖. 午餐: TOMMI 薑汁燒肉米漢堡. 晚餐: 媽媽煮藝紐奧良辣味烤翅, 媽媽煮藝十三香烤雞翅. 更多的......

1704 千卡

运动: 跳绳 - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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