在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 52.90克 | 蛋白质: 81.70克 | 碳水物: 106.31克.
早餐: Heinz 클래시코 바질페스토 , 찐단호박, 방울 토마토, 계란후라이, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 참들 유기농 양배추즙, 호두, 요즘 플레인 그릭 요거트, 푸룬, 사과. 午餐: 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 깻잎, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 데체코 올리브오일, 소고기등심, 코스트코 발사믹 글레이즈, 된장, 배추. 晚餐: 꿀, 미역국, 콩국물. 小食/其他: 한성 몬스터크랩레그. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 登山机 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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