vanessa990108的日记, 2021年11月3日

在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

57.9 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月3日:

1284 千卡

脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 102.27克 | 碳水物: 105.83克. 早餐: 君乐宝简醇0蔗糖酸牛奶, 红薯／地瓜, 蓝莓, 鸡蛋（整个）, 杏仁. 午餐: 蒙牛牛奶纯牛奶, 清蒸或水煮虾, 黑米饭, 鸡腿（不吃皮）, 牛肉. 晚餐: 鸡腿（不吃皮）, 清蒸或水煮虾, 牛肉. 更多的......

2102 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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