在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 70.10克 | 蛋白质: 69.75克 | 碳水物: 152.41克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 星巴克 (Starbucks) 起士牛肉可頌, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 午餐: 馬鈴薯（带皮）, 梨, 豬排（烤製或烘焙）, 雞蛋（整個）, 家樂福 小番茄, 棉花田 有機洛神花蜜餞, 玉米筍, 高麗菜, 巴馬芝士（切絲狀）. 晚餐: 炒高麗菜, 油飯, 豬排骨, 海綿蛋糕. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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