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4:30
体重60.2kg
体脂肪率18.7%
筋肉量46.4kg
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60.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2105 千卡
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脂肪: 105.29克 | 蛋白质: 164.88克 | 碳水物: 141.86克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 8種具材の卯の花, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 10品目具材の塩ちゃんこ鍋, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン たんぱく質が摂れる浪花の肉吸い, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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