柳胶原的日记, 2021年11月4日

在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月4日:

1883 千卡

脂肪: 97.31克 | 蛋白质: 127.95克 | 碳水物: 136.10克. 早餐: 卡布奇诺咖啡, 煎鸡蛋, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 肯德基芝士鸡肉帕尼尼. 午餐: 植物油, 炒空心菜, 炒包菜, 红烧大排, 清蒸或水煮虾. 晚餐: 优形沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 煮玉米. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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