在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 43.78克 | 蛋白质: 54.16克 | 碳水物: 153.48克.
早餐: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 雞蛋（整個）, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 拿鐵咖啡, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. 午餐: 統一生機 有機紅棗枸杞銀耳露, Miopane 黑芝麻起士貝果. 晚餐: 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. 小食/其他: 馬玉山 黑芝麻糊, 星巴克 (Starbucks) 棉花糖巧克力手工餅乾. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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