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vanessa990108
日记
2021年11月5日
vanessa990108的日记, 2021年11月5日
vanessa990108的个人资料
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在2021年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤
最近减少:
4.7 公斤
.
还有:
10.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月5日:
1124 千卡
脂肪: 40.29克 | 蛋白质: 95.57克 | 碳水物: 89.94克.
早餐:
红薯/地瓜, 鸡蛋(整个), 蓝莓, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 杏仁.
午餐:
黑米饭, 清蒸或水煮虾, 鸡腿(不吃皮), 牛肉.
晚餐:
鸡腿(不吃皮), 清蒸或水煮虾, 牛肉.
更多的......
2410 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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