vanessa990108的日记, 2021年11月6日

在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

58.1 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月6日:

1424 千卡

脂肪: 42.25克 | 蛋白质: 145.72克 | 碳水物: 109.02克. 早餐: 红薯／地瓜, 蓝莓, 鸡蛋（整个）, 君乐宝简醇0蔗糖酸牛奶, 杏仁. 午餐: 清蒸或水煮虾, 黑米饭, 鸡腿（不吃皮）, 牛肉. 晚餐: 菜青虫魔芋蛋糕, 鸡腿（不吃皮）, 牛肉, 清蒸或水煮虾. 更多的......

1975 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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