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4:30
体重59.2kg
体脂肪率18.6%
筋肉量45.6kg
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23:30
体重59.8kg
体脂肪率16.6%
筋肉量47.3kg
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59.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 121.88克 | 蛋白质: 201.46克 | 碳水物: 163.02克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 10品目具材の塩ちゃんこ鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン トーストサンド ハム&チーズ, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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