在2021年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2085 千卡
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脂肪: 88.58克 | 蛋白质: 89.31克 | 碳水物: 248.48克.
早餐: 林鳳營 特濃重乳優格 草莓, Godiva 經典熱巧克力粉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 香蕉, Nutiva 奇亞籽, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 午餐: 林鳳營 特濃重乳優格 草莓, 安佳 起司片 (21克), 火雞肉, 水煮蛋, 不二韓味 韓國辣椒醬, 旭家 蒟蒻米, 韓式泡菜, 炒豆芽, 麻油, Costco 松露巧克力, Costco 松露巧克力. 晚餐: 頂好 極小粒三付橘納豆, Zespri 黃金奇異果, Zespri 黃金奇異果. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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