在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2304 千卡
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脂肪: 89.77克 | 蛋白质: 166.33克 | 碳水物: 202.20克.
早餐: 红薯／地瓜, 氧气能量 冲屿海盐, 煮鸡蛋, 盒马 高纤燕麦片, 蓝莓, 鳄梨/牛油果. 午餐: 炒生菜, 炒藕片, 酸菜鱼, 土豆炖牛肉. 晚餐: 红烧带鱼, 番茄炒蛋, 清炒洋葱, 清蒸鲈鱼, 清蒸或水煮扇贝, 鹅肝, 鳗鱼皇后 蒲烧鳗鱼, 米饭, 三文鱼（烤制或是红烧）. 小食/其他: 低热量沙拉酱, 乐纯 全麦核桃贝果, 鸡腿（烤制或是烘培）, 星巴克 馥芮白. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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