在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 12.13克 | 蛋白质: 53.22克 | 碳水物: 203.72克.
早餐: Bimbo Pan Artesano (38g), 百草味 板栗仁, 虾仁, 玉米粒（冷冻）, 西兰花, 蓝莓, El granero bio 燕麦片 bio, 海参. 午餐: 羊排（只吃瘦肉）, 菠菜, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 蜂蜜, mercadona 南瓜酱. 小食/其他: mercadona 果泥, mercadona 全麦梳打饼干, mercadona 无糖无脂酸奶. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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