在2014年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 61.71克 | 蛋白质: 92.79克 | 碳水物: 121.38克.
早餐: Egg, Trader Joe's Half & Half. 午餐: Chicken Breast, Kirkland Signature Nonfat Frozen Chocolate Yogurt, Land O'Lakes Light Butter, Dinner Rolls. 晚餐: Refried Beans, Brown Rice, Cheddar Cheese , Red Table Wine , Chicken Breast, Calavo Avocado. 更多的......
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3476 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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