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c123456747
日记
2021年11月10日
c123456747的日记, 2021年11月10日
c123456747的个人资料
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在2021年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤
最近减少:
31.5 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月10日:
1079 千卡
脂肪: 54.51克 | 蛋白质: 106.28克 | 碳水物: 41.26克.
早餐:
MSG 濃縮乳清蛋白, 真好家 海帶嫩芽, 雞蛋(整個), 台糖 大豆沙拉油.
午餐:
全聯 秋葵, 雞胸肉, 炒桂竹筍, 炒花菜.
晚餐:
大成 雞腿排.
小食/其他:
雞蛋(整個).
更多的......
6035 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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