halftpe的日记, 2021年11月11日

在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）

61.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月11日:

1247 千卡

脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 84.18克 | 碳水物: 94.22克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 牛排, 燙青菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 咖哩飯. 晚餐: 蛋花湯, 花枝丸, 飯, 豬肉碎, 鮭魚, 燙青菜. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......

2 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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