在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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43 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 55.27克 | 蛋白质: 116.99克 | 碳水物: 128.74克.
早餐: 七年五季 全麦面包, 牛油果, 蓝莓, 咖啡大师 咖啡大师原味燕麦露oatly, 煎鸡蛋（不加油）, 法国百吉福 芝士片. 午餐: 小白菜, 金针菇, 泰森 鸡腿肉丁. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, 土豆（水煮，加盐）. 小食/其他: 蓝莓, 卡士 断糖日记. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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