1721712340的日记, 2021年11月12日

在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）

43.2 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月12日:

2665 千卡

脂肪: 167.25克 | 蛋白质: 178.31克 | 碳水物: 97.00克. 午餐: 可莱美蟹肉棒, 煎鸡蛋（不加油）, 七年五季全麦面包, 法国百吉福芝士片. 晚餐: 红烧排骨, 羊肉, 油炸虾（加面粉或是面包糠）. 小食/其他: 卡士断糖日记, 红薯／地瓜. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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