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體重89.5
體脂31.4
基代1639
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨3.1
把長褲脫掉竟然有600克要維持住啊😅😅😅
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89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 89.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 80.79克 | 蛋白质: 135.15克 | 碳水物: 334.97克.
早餐: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 午餐: 可爾必思 可爾必思, 全家 白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 晚餐: 雞腿排, 全家 白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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