在2021年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2993 千卡
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脂肪: 69.89克 | 蛋白质: 75.82克 | 碳水物: 204.73克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Godiva 經典熱巧克力粉, Nutiva 奇亞籽. 午餐: Walkers 蘇格蘭皇家奶油餅乾, 萬歲牌 薄鹽堅果, 蘋果. 晚餐: Costco 海鮮披薩單片. 小食/其他: 果果堅果 乳清蛋白飲-冬瓜鮮奶, 瑞穗 低脂鮮乳. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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