在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 50.07克 | 蛋白质: 98.36克 | 碳水物: 123.36克.
早餐: 冰泉 无糖豆浆粉, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 鸡蛋（整个）, 蓝莓, 红薯／地瓜, 杏仁. 午餐: 杂粮饭, 鸡腿（不吃皮）, 牛肉. 晚餐: 七年五季 全麦抹茶欧包, 植物油, 牛肉, 鸡腿（不吃皮）, 清蒸或水煮虾. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|