c123456747的日记, 2021年11月19日

在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

76 公斤最近减少: 30.5 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月19日:

936 千卡

脂肪: 54.90克 | 蛋白质: 66.79克 | 碳水物: 46.04克. 早餐: MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋（整個）. 午餐: 海帶（加醬油）, 花椰菜, 炒高麗菜, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 台糖大豆沙拉油, 豆瓣醬, 素雞, 紅洋蔥. 晚餐: 丹堤蛋沙拉火腿三明治. 小食/其他: 雞蛋（整個）. 更多的......

4455 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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