在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2125 千卡
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脂肪: 38.11克 | 蛋白质: 53.14克 | 碳水物: 225.42克.
早餐: 香蕉, Costco 夏威夷披薩, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 統一 西瓜牛奶, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 優格, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 家樂福 多穀物早餐穀片, Costco 松露巧克力. 晚餐: 菠菜, 7-11 爆炒滷雞胗, 弘根 蒟蒻纖米, 泡菜, 炒豆芽. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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