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4:30
体重59.0kg
体脂肪率18.4%
筋肉量45.6kg
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59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2055 千卡
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脂肪: 94.59克 | 蛋白质: 157.18克 | 碳水物: 158.91克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 8種具材の卯の花, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 直火焼き神戸牛, セブンプレミアム ビーフジャーキー. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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