在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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43.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 62.58克 | 蛋白质: 92.92克 | 碳水物: 178.61克.
早餐: 法国百吉福 芝士片, 七年五季 全麦面包, 牛油果, 桂格黑麦片 五黑麦片, 和润 纯酸奶, 奇亚籽, 南瓜子, 断糖谷 巴旦木, 蓝莓, 可可粉（无糖）, 咖啡大师 咖啡大师原味燕麦露oatly, 煎鸡蛋（不加油）. 晚餐: 炒杏鲍菇, 优诺 牛奶, 胡萝卜, 罗非鱼, 魔芋丝, 包菜. 小食/其他: 法丽兹 醇香黑巧克力味曲奇, 橙子, 咖啡大师 咖啡大师原味燕麦露oatly. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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